大人にきび

ストレスニキビの特徴とは?

ストレスによる大人にきびの特徴は何なのか?というのを調べてみると、

 

  • 顎にできやすい
  • 跡が残りやすい

 

顎にできやすいというのは、ストレスが増えることで男性ホルモンが増えるのですが、
どこに影響が出やすいか?というのが顎ということになるようです。
顎に男性ホルモンが集まるから男性が顎にひげが生えやすいというのも同じ理由なようです。

 

次に跡が残りやすいというのはストレスでニキビが出来る場合、ずっとストレスに晒されている状況にあることでしっかりと大人にきびが治らない状態のままなためにそのまま跡となって残るということみたいです。

ストレルニキビの対策は?

じゃあ対策はどうすればいいのか?ということなんですが、
これは「しっかり睡眠をとる」「運動をする」など脳を休ませるということが大事みたいです。

 

運動とかって大変と思うかもしれませんが、毎日そとを散歩がてら10分くらい歩くとかでもいいみたいです!
個人的におすすめなのはヨガ。ヨガ自体が運動ですし、精神安定、スタイルを良くするなどいい効果がたくさんあるなど体の内側からもケアをしてくれます(^^)

 

最近では本当にヨガスタジオもおおいので行ってみてはいかがでしょうか??

 




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